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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。