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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。