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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。