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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。