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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这 个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。