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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气
味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。