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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。