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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物， 以免肝火上炎。