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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔 肝
。另外，俗语称 “春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。