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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。