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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃
有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。