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　　在这个时节该如
何 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。