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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。