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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春
芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。