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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物， 
以免肝火上炎。