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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗
语称“春日吃春芽”

，也
就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。