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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 
。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。