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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。