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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。