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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。