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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。