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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。