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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃 春芽”，
也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食 
物，以免肝火上炎。