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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。