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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。