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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜 
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。