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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。