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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。