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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。