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　　在这个  时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火 上 炎。