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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。