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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。