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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上 炎。