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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。