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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。