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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就  是说这

个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。