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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。