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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这 个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。