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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗 
 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。