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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜

苗 、豆苗  、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。