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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。