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　　在
 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火 上炎。