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　　在这个时
节该
 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。