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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。