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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可多
 吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火 上炎。